Ang sakit sa bukung-bukong (ankle) ay tumutukoy sa anumang uri ng sakit o kakulangan sa ginhawa sa iyong mga bukong-bukong (ankle). Ang sakit na ito ay maaaring sanhi ng isang pinsala, tulad ng isang sprain, o ng isang medikal na kondisyon, tulad ng arthritis.
Ang Sprain sa Bukung-bukong (ankle) ay isa sa mga pinaka-karaniwang dahilan ng sakit sa bukung-bukong (ankle) – na bumubuo ng 85 porsiyento ng lahat ng pinsala sa bukung-bukong. Ang isang sprain ay nangyayari kapag ang iyong ligaments (ang mga tisyu na nakakonekta sa mga buto) ay napunit o masyadong nabatak.
Dahilan Ng Pamamaga Ng Paa Sanhi At Kalusugan title= style=width:100%;text-align:center; onerror=this.onerror=null;this.src='https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQq0wq1gjMzRBaLwnLa_wqnb3VnparzUv19LlIMSqEfM1A05Bzqpsbt-3NWYhWMbyfL_tw&usqp=CAU'; />
Karamihan sa mga sprain sa bukung-bukong (ankle) ay lateral sprains, na nangyayari kapag ang iyong paa ay nag-roll, na nagging sanhi ng iyong panlabas na bukung-bukong upang i-twist papunta sa lupa. Ang aksyon na ito ay bumabatak at pumupunit sa iyong ligaments Ang isang bukung-bukong na sprain ay madalas na nagmumula at may mga pasa sa loob ng pitong hanggang labing apat na araw. Gayunpaman, maaaring tumagal ng ilang buwan para sa isang malubhang pinsala upang ganap na pagalingin.
Sugat Sa Paa Na Makati: Mga Uri At Lunas
Rest (Pahinga) – Iwasan ang paglagay ng timbang sa iyong bukung-bukong. Subukang gumalaw nang kaunti hangga’t maaari sa mga unang ilang araw. Gumamit ng saklay o isang tungkod kung kailangan mong lumakad o ilipat.
Ice (Yelo) – Simulan sa pamamagitan ng paglalagay ng bag ng yelo sa iyong bukung-bukong para sa kahit 20 minuto sa isang pagkakataon. Gawin ito ng tatlo hanggang limang beses sa isang araw para sa tatlong araw pagkatapos ng pinsala. Nakakatulong ito na mabawasan ang pamamaga at sakit ng titi. Bigyan ang iyong sarili ng mga 90 minuto sa pagitan ng mga icing session.
Compression – I-wrap ang iyong nasugatan na bukung-bukong na may nababanat na bendahe, tulad ng isang bendahe ng ACE. Huwag itong balutin ng mahigpit na ang iyong bukung-bukong ay nagiging manhid o ang iyong mga daliri sa paa ay bughaw.
Pagmamanas Ng Buntis: Mga Mahalagang Kaalaman Tungkol Sa Manas
Elevation – Sa tuwing posible, panatilihin ang iyong bukung-bukong itataas sa itaas ng antas ng puso sa isang stack ng mga unan o iba pang uri ng istraktura ng suporta.
Kung ang iyong sakit sa bukung-bukong ay nagresulta ng sakit sa buto (arthritis), hindi mo magagawang pagalingin o alisin ang sakit. Gayunpaman, may mga paraan na maaari mong pamahalaan ito. Maaaring makatulong ito sa:
Our body consists of several joints like knee, elbow, shoulder, and they form the connections between bones, which link the skeletal system to function fully. Our joints provide support and help us move. Any damage to the joints from disease or injury can interfere with our movement and definitely cause a lot of pain.< READ MORE>>
Pamamaga Ng Mga Paa
In a person’s busy life, eating at the right time, the right amount and the right way is always something neglected. Ask anyone, eating 3 full meals a day is important to maintain and keep a healthy functioning body. Amongst the 3 meals, which include breakfast, lunch and dinner, the first and most important meal of the day is breakfast. READ MORE>>
Moles are found in different places in our body. Some may have many and some may have few, but what really are moles? Why do they appear and does it signify anything about our skin? And are all moles safe? READ MORE>>
With cardio exercise, a large amount of muscle movements are done increasing ones heart to more than 50% of its maximum level. These kinds of exercises can be activities like swimming, biking, rowing, aerobics and the like. READ MOREAyon sa health website na Healthline maraming posibleng maging dahilan ang magang paa. Maaaring ito ay dahil sa sobrang kalalakad o paggamit nito.
Sakit Sa Puso
Maaaring ito ay dahil din sa pagbubuntis o kaya naman ay sa surgery. Pwede ring dahil sa isang karamdaman o sakit kung ito ay hindi agad na gumaling at sinasabayan ng iba pang sintomas.
Ilan nga umano sa posibleng maging dahilan sa namamaga na paa ay ang sumusunod. Pati na ang gamot sa namamaga na paa base sa posibleng dahilan nito.
Ang edema o manas ay isang kondisyon na kung saan may excess fluid na na-trap sa ating body tissue. Ito ang nagdudulot ng puffiness o pangangapal sa tissue sa ilalim ng balat sa ating paa, sakong at binti. Maaari rin nitong maapektuhan ang ating mga kamay at braso.
Halamabisa ᐅ 4 Mabisang Halamang Gamot Sa Pamamaga Ng Kamay
Ang pamamaga ng paa ay madalas na dulot din ng pagbubuntis. Ito ay dahil mas maraming tubig na na-reretain ang katawan. At marami rin itong pino-produce na dugo at fluids.
Sa pagbubuntis, ang pamamanas ay madalas na nararanasan tuwing gabi o sa ika-5 buwan ng pagdadalang-tao. Lalo na kapag nakatayo o naglalakad buong maghapon ang babaeng nagbubuntis.
Ang pag-inom ng alak ay nagdudulot din ng pamamaga ng paa. Ito ay dahil nag-reretain din ng maraming tubig ang katawan matapos ang paglalasing. Kusa naman itong nawawala matapos ang ilang araw.
Pamamaga Ng Paa: Sanhi, Gamot, At Home Remedy Para Dito
Ngunit kung hindi, at madalas biglaang namamaga ang paa sa tuwing ikaw ay umiinom, maaaring palatandaan na ito ng sakit. Maaring ito ay kondisyon na may kaugnayan sa iyong atay, puso o kidney.
Ngunit sa oras na napansin na namamaga ang iyong paa matapos uminom ng alak ay narito ang maaring gawin upang ito ay malunasan.
Kung ang pamamaga naman ng paa ay sanhi ng natapilok ka, o tulad ng pilay, pagkabali ng buto, at aksidente, narito ang mga maaaring gamot sa pamamaga ng paa.
Ano Ang Mabisang Lunas O Gamot Sa Pigsa?
Kung ang pamamaga naman ng paa ay dulot ng injury sanhi ng aksidente o pagkatapilok tulad ng pilay o pagkabali ng buto, narito ang maaring gamot para rito:
Isa pa sa maaaring sanhi ng pamamaga sa paa ay impeksyon kaya naman ito namamaga. Katulad na lamang ng mga taong may diabetic neuropathy o iba pang kundisyon sa nerves sa paa ay mataas ang tiyansa mamamaga ang paa.
Maaaring sanhi ito ng mg sugat katulad ng blister, burns, o insects bites. Kapag mayroon nito maaari kang makaranas ng pananakit, pamumula at iritasyon sa iyong paa.
Daliri Sa Paa
Agad na magpatingin sa doktor at ang gamot sa pamamaga ng paa na maaari niyang ibigay ay topical antibiotic para magamot ang impeksyon.
Ang pamamaga ng paa ay kadalasang nangyayari kapag mainit ang panahon, sapagkat ang veins ay nag-e-expand bilang proseso ng ating katawan. Sa prosesong ito ang mga fluids ay pumupunta sa ating mga tissues.
Subalit sa kabilang banda, ang ating mga ugat ay maaaring hindi makapagdala ng dugo papunta sa ating puso. Kaya naman ang resulta nito ay pamamaga minsan ng ating mga paa o angles. Ang mga taong may problema sa circulation ng dugo ay mas prone dito.
Halamabisa ᐅ 5 Mabisang Halamang Gamot Sa Pamamaga Ng Paa
Narito ang mga maaaring gawin upang maibsan ang pamamaga ng paa at magamot ito kahit papaano, ay mga ito ay ang mga sumusunod:
Isa sa mga sintomas ng gout ang swollen feet at joints. Ang gout ay sanhi ng buildup ng uric acid sa dugo. Karaniwang tumatagal ang pamamaga ng gout nang tatlo hanggang 10 araw.
May mga gamot na maaaring irekomenda ang iyong doktor sa pamamaga ng paa dahil sa gout. Pwede rin namang mag-take ng NSAIDs medication o corticosteroids para maibsan ang pananakit.
Tamang Alaga Para Sa Pananakit Ng Tuhod, Binti, At Paa
Maaari ring gumamit ng home remedy sa pamamaga ng paa dahil sa gout tulad ng apple cider vinegar at black berry juice. Kaya lamang, mas makabubuting kumonsulta muna sa doktor bago sumubok ng remedy kung severe ang kondisyon ng iyong gout.
Siyempre, matapos banggitin ang mga kondisyon, mga dahilan at kung ano ang sanhi ng pamamaga ng paa, kailangan din natin alamin kung paano mawala ang maga sa paa.
Kinakailangan dito ay mga gamot na pwedeng inuman, first aid (lalo na ang dahil sa pilay o aksidente) at mga home remedies at halamong gamot na pwede para sa pamamaga ng paa.
Wound Care Center
Para malunasan din ito, marapat lang na alamin din ang pinanggagalingan ng sakit. Para mabigyan ng tamang lunas sa maga sa paa, mabuting magpatingin muna sa doktor.
Kung pilay dulot ng aksidente o pagkatapilok ang dahilan ng pamamaga ng paa, maaaring gawin ang first aid sa pamamaga ng paa:
Matapos gawin ang mga first aid o hakbang na ito at ‘di pa rin bumuti ang lagay ng pamaamga ng paa ay magpatingin na sa doktor. Maaaring itanong sa doktor kung anong angkop na mga activity lang ang pwede mong gawin habang namamaga ang paa.
Ano Ang Gamot Sa Pulikat?
Nakadepende sa tindi ng injury ang irerekomendang gamot ng doktor. Pwede ka niyang resetahan ng over-the-counter na gamot sa kirot at pamamaga ng paa.
Maaari rin namang irekomenda nito na magsuot ka ng brace o splint sa naapektuhang paa. Kung malala ang kalagayan ay posibleng sumailalim sa surgery.
Ang mga halamang gamot tulad ng luya (ginger), luyang dilaw (turmeric), ay maaari ring gamitin para maibsan ang pamamaga ng paa. Maaaring ito ay sa porma ng powder, paste, o juice.
Pamamanas Ng Buntis Sa Paa At Kamay: Sanhi, Sintomas At Gamot
Pwedeng ihalo sa maligamgam na tubig ang dalawa hanggang tatlong patak ng essential oils na ito. Pagkatapos ay ilublob ang mga paa at ibabad nang hanggang sampung minute o hanggang lumamig ang tubig.
Pwede ring gamitin ang essential oils sa pagmasahe ng binti. Tandaan lang na dapat itong i-dilute o ihalo sa coconut oil bago ipahid nang direkta sa balat. Huwag ipapahid nang direkta sa balat ang purong essential oils.
Sikapin ding magpa-check up sa doctor para alamin kung ano pa ang mga pagkain na dapat iwasan lalo na kung may gout o mataas na uric acid.
Mga Canker Sore (singaw)
Pinakamahalaga pa ring gawin para maibsan ang maga sa iyong paa ay