Madalas bang sumakit ang iyong talampakan? Kumikirot ba ang sakong ng iyong paa lalo na sa mga una mong hakabang pagkagising sa umaga? O kaya naman pagkatapos ng matagalang pag-upo o pagtayo? Marahil ay may Plantar Fasciitis ka.
Ang Plantar Fasciitis ay isang sakit sa talampakan kung saan kumikirot ang iyong sakong. Ito ay dahil sa pagkakaroon ng implasyon sa iyong plantar fascia, tissue na nagsusuporta sa arko ng ating paa. Karaniwan ang sakit na ito sa kahit anong edad. Ayon sa isang orthopedic surgeon na si Dr. Michael Greaser, 2 milyon hanggang 3 milyon kada taon ang nagpapakunsulta sa doktor para dito.
Sanhi At Kalusugan title=Paltos Sa Paa: Paraan Para Magamot style=width:100%;text-align:center; onerror=this.onerror=null;this.src='https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcS_23yl6CaNjhg3HWnZ4csLz1YUhlHMiOnIf-x39j7YBf1W87q-ASTXknHmjTEFUf3Uves&usqp=CAU'; />
Isa sa mga sanhi ng plantar fasciitis ay ang palagiang pagtakbo o pagdya-jogging kaya’t madalas magkaroon ng ganitong sakit ang mga atleta. Isa rin sa mga rason ay ang pagiging mataba dahil mas nagpapadagdag ito ng presyon sa ating paa tuwing naglalakad. Kabilang din sa mga sanhi ang pagtayo ng napakatagal na oras o sobrang pagsusuot ng mga sapatos na may matataas na takong. Kaya nga’t naglabas ng department order ang Department of Labor and Employment (DOLE) kung saan ipinagbabawal ang sapilitan na pagpapasuot ng takong sa mga babaeng trabahador na lalagpas ng isang pulgada. Kailangan ding bigyan ng paid o bayad na 15 minutong break o pahinga ang mga manggagawang dalawang oras nang nakatayo upang maiwasan ang pagkakaroon ng sakit sa katawan tulad ng plantar fasciitis.
Gout: Sanhi, Sintomas, At Gamot
Huwag natin ipagsawalang bahala ang simpleng pananakit ng sakong sapagkat kapag ito ay napabayaan, maari itong mas lumala at humantong sa punto na kailangan ng magsagawa ng operasyon. Ang plantar fasciitis ay maaring mawala sa loob ng ilang buwan kapag naalagaan, naipahinga at napakonsulta sa doctor. Ayon sa Institute for Preventive Foot Health, ang paa ay isa sa mga parte ng ating katawan na nabibigyan ng presyon o stress sa pang araw araw nating pamumuhay kaya dapat natin itong panatilihin na nasa mabuting kondisyon sa pamamagitan ng pagkakaroon ng kaalaman tungkol sa mga sakit na tulad ng plantar fasciitis.Ang paltos sa paa o blisters sa English ay karaniwang binabalewala. Ngunit ang pagkakaroon nito ay maaaring magdulot ng mas malubhang impeksyon. Narito ang mga bagay na dapat mong malaman.
Ang blisters ay isang namumuong likido (na parang bula) na nabubuo sa isang bahagi ng katawan. Iba-iba ang laki nito at nabubuo sa iba’t ibang kadahilanan. Maaari kang magkaroon nito pagkatapos ng paso sa balat, impeksyon sa fungus o bacteria, kagat ng insekto, o trauma.
Kung ika’y may paltos sa paa, maaaring sanhi ito ng friction (pagsusuot ng masikip na sapatos kaya nakikiskis ang paa). Ang paglalakad o pagtayo ng ilang oras sa isang araw ay ay maaaring magdulot din ng paltos sa paa.
Tamang Alaga Para Sa Pananakit Ng Tuhod, Binti, At Paa
Sapagkat ito ay naglalagay ng presyon sa mga takong, talampakan, at mga daliri ng paa. Kung mas matagal kang nakatayo sa isang araw, mas malaki ang iyong panganib na magkaroon ng blisters.
Gayunpaman, hindi lahat ng naglalakad o nakatayo nang matagal ay nagkakaroon ng mga paltos. Sa maraming pagkakataon, ang mga bula na ito ay nagreresulta mula sa mga sapatos na hindi akma sa sukat o masikip sa iyong paa.
Ang mga sapatos na mahigpit o masyadong maluwag ay maaaring makuskos ang balat. Nagdudulot ito ng friction at bilang resulta, naipon ang likido sa itaas na layer ng balat.
Bato Mo Ingatan Mo
Ang sobrang moisture o pawis ay maaari ring mag-trigger para magkaroon ng mga bula sa balat. Ito ay karaniwan sa panahon ng mainit-init.
Kadalasang nangyayari sa mga atleta, lalo na sa mga runner. Nabubuo ang maliliit na paltos kapag nababara ng pawis ang mga pores sa paa.
Ang mga paltos sa paa ay maaari ring mabuo pagkatapos ng sunburn. Ang iba pang posibleng dahilan ng mga paltos sa paa ay ang sumusunod:
Ano Nga Ba Ang Pasa? Dapat Ba Itong Ikabahala?
Maaari kang makakuha ng blisters sa iba’t ibang paraan, kabilang ang ilang sakit. Mayroong pinakakaraniwang uri ng mga paltos, ito ay ang sumusunod.
Maaari kang magkaroon ng blood blisters kapag may kumurot sa iyong balat. Sa halip na clear liquid, naiipon ang dugo mula sa mga sirang daluyan ng dugo at sinisira ang mababang mga layer ng balat. Ang dugo ay naiipon at bumubuo ng paltos.
Nakukuha ito mula sa pagkuskos sa balat, nabubuo ang friction blisters kapag naipon ang likido sa itaas na mga layer ng balat. Maraming tao ang nagkakaroon ng friction blisters dahil sa sobrang paglalakad gamit ang hindi angkop na sapatos o sa hindi pagsusuot ng medyas.
Home Remedy Para Sa Lahat Ng May Bukol, Thyroid, Goiter, Lipoma, Cyst, Cancer
Maaari mo ring makuha ang mga ito sa iyong mga kamay mula sa paghawak ng mga bagay tulad ng mga pala o iba pang mga tool.
Makukuha mo ang mga paltos na ito mula sa mga paso o sunburn. Maaari rin silang mabuo pagkatapos mong magpainit mula sa frostbite. Ang paltos na balat ay bahagi ng second-degree burn.
May mga medikal na kondisyon na nagiging sanhi para magkaroon ng paltos ang isang tao. Kung ikaw ay mayroong kondisyon tulad ng mga sumusunod, maiging maging alerto sa risk ng blisters.
Sanhi Ng Pangangati
BASAHIN: Nang dahil sa paltos gawa ng bagong sapatos, babae muntik ng maputulan ng paa Top 9 na nakakalason na halaman na maaaring ikapahamak ng iyong anak Mamaso o Impetigo: Impormasyon tungkol sa skin disease na ito Home treatment para sa paltos sa paa
Maaaring maisip mo na putukin ang iyong paltos. Ngunit dapat mo itong iwasan dahil kung ito ay putukin, magiging bukas ito at maaaring pasukan ng bakterya.
Sa ilang kaso, ang blisters ay hindi gumagaling pagkatapos gawin ang home treatment. Magpatingin sa doktor kung ang paltos ay nagdudulot ng matinding pananakit o ito ay humahadlang sa iyong paglalakad.
Types Of Spinal Cord Injury
Agad ding magpatingin sa doktor kung ang blisters ay may kasamang lagnat, pagduduwal, o panginginig. Ito ay maaaring senyales ng isang impeksyon.
Mayroong mga natural na gamot para mawala ang paltos. Ito ang mga natural na gamot sa blisters mula sa artikulong “5 ways to get rid of blisters” ng Medical News Today.
Ang mga compound sa loob ng aloe vera gel ay nagpapababa ng inflammation, nagpapataas ng produksyon ng collagen, at nagpapasigla ng cellular regeneration na maaaring makatulong na magpagaling ng sugat.
Bukol Sa Leeg
Ang plain na petroleum jelly ay kilalang ginagamit ng mga dermatologist para gamutin ang sugat. Bagama’t ang paltos mismo ay magsisilbing panakip sa sugat, kung ito ay mawala, maaaring takpan ng gamit ng bandage ang sugat at lagyan ng vaseline na petroleum jelly.
Ang Calendula ay nagmula sa mga halamang marigold. Naglalaman ito ng ilang antioxidant na maaaring makatulong na mabawasan ang pamamaga at mapataas ang pagpapagaling ng balat.
Bagama’t mukhang ligtas ang calendula para sa panlabas na paggamit, maaari itong maging sanhi ng contact dermatitis. Ang mga taong gumagamit ng calendula sa unang pagkakataon ay dapat subukin muna sa kanilang balat bago ito gamitin upang gamutin ang mga paltos o iba pang sensitibong bahagi ng balat.
Alaxan® Tablet And Alaxan® Fr Capsule
Ang langis ng niyog ay naglalaman ng lauric acid, isang uri ng fatty acid na maaaring mag-hydrate ng balat at mabawasan ang inflammation. Ang langis ng niyog ay maaaring mag-ayos ng tissue at pagalingin ang sugat
Ang mga compound sa loob ng Melissa officinalis na kilala rin bilang lemon balm, ay may mga antiviral effect. Maaaring sugpuin ng lemon balm ang Herpes Simplex Virus (HSV) sa mga unang yugto ng impeksyon.
Upang maiwasan ang pagkakaroon ng paltos sa paa, dapat tingnan ang dahilan kung bakit nagkakaroon nito. Kung nagkakaroon ka ng paltos dahil sa friction, ang unang dapat iwasan ay ang pagsusuot ng ‘di akmang sukat na sapatos.
First Aid Sa Pamamaga Ng Paa
Kung ikaw ay isang atleta, siguraduhing tuyo ang iyong mga paa. Lagyan ng foot powder para mabawasan ang pagpapawis, o magsuot ng moisture-wicking na medyas na idinisenyo para sa mga atleta. Ang mga medyas na ito ay mas mabilis na natutuyo at maiiwasan ang moisture sa paa.
Samantala, ang cosmetic product tulad ng pulbos, lotion, at sabon o allergen ay nakakapag-trigger ng paltos sa iyong paa. Ang pag-iwas mula sa irritation na dulot nito ay makakatulong maiwasan na magdagdag ng paltos.
Dito sa theAsianparent ilippines ay mahalaga sa amin ang makapagbigay ng impormasyon na wasto, makabuluhan at napapanahon ngunit hindi ito dapat gawing pamalit sa payo ng doktor, o kaya sa medical treatment. Walang pinanghahawakang responsibilidad ang theAsianparent ilippines sa mga nagnanais na uminom ng gamot base sa impormasyon sa aming website. Kung mayroong agam-agam, ay nirerekomenda naming magpakonsulta sa doktor upang makakuha ng mas malinaw na impormasyon.
Sintomas Mataas Uric Acid
May katanungan tungkol sa pagpapalaki ng anak? Basahin ang mga artikulo o magtanong sa kapwa magulang sa aming app. I-download ang theAsianparent Community sa iOS o Android!