We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. By continuing, to browse our site, you are agreeing to our use of cookies.
Bawat pananakit, pamamaga, o pamamanhid ng paa, binti, at tuhod ay maaaring senyales ng mas malalim na health condition. Alamin dito kung paano alagaan ang mga parteng ito para makaiwas sa komplikasyong dala ng mga sakit.
Kalusugan title=Search For Personal Health: Sakit Sa Tuhod style=width:100%;text-align:center; onerror=this.onerror=null;this.src='https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcR_wPL9g9Xkbm09zfG0TbEeTv3bT_qxWA3eKebawKRd0QdqRsnQJJSIO5kgS-WdJTFy7YI&usqp=CAU'; />
Maraming pwedeng kondisyon ang nagdadala ng iba’t ibang uri ng pananakit ng binti at tuhod maging sa paa. Ating talakayin ang mga sakit na ito batay sa mga sintomas na pinaka-kapansinpansin sa kanila.
Centre For Health Protection
Ang ay maaaring sanhi ng injury o ‘di kaya naman ay arthritis o rayuma. Para sa posibleng injury, pwedeng nakuha ito sa sprained ligaments o ang pagkapilay ng mga litid. Kung dati namang may knee injury na hindi na-treat nang tama, maaaring ito ang nagsasanhi ng pananakit ng tuhod.
Bukod dito, pwede ring dala ng isang uri ng arthritis ang , gaya na lang ng ostheoarthritis o ang pinakaunang sanhi ng knee pain sa mga taong edad 50 pataas. Sa kondisyong ito sumasakit ang tuhod kapag may ginagawang physical activity.
Kadalasan, ang pananakit naman ng binti ay dala ng labis na paggamit dito o sa mga natamong pinsala sa joints, bones, muscles, ligaments, tendons, at iba pang leg tissues. Maaari ring galing sa blood clots o pamumuo ng dugo, varicose veins, o ‘di-maayos na blood circulation ang nararanasang leg pain.
Bakit Sumasakit Ang Tuhod Ko? Ano Dahilan O Sanhi Ng Pananakit Ng Tuhod? Kasukasuan
Maaaring magmula sa iba’t ibang bahagi ng paa ang pananakit nito. Kung nasa heel o sakong ang sakit, maaaring ito ay plantar fasciitis, ang inflammation ng tissue na nagdudugtong sa heel bone papunta sa mga daliri ng paa. Kadalasan itong nararanasan pagkagising sa umaga. May tinatawag ding heel spurs na sanhi ng abnormal na paglaki ng mga buto sa ilalim ng sakong dahil sa pagsuot ng mga sapatos na hindi angkop para sa activity gaya ng running. Masakit ito lalo na kapag nakatayo.
Kung nasa bukong-bukong naman ang sakit, maaaring ito ay metatarsalgia na nakukuha sa pagsuot ng masisikip na sapatos o kaya naman ay sa labis na pagtakbo o pagtalon.
Gout naman ang kadalasang sanhi ng pananakit sa mga daliri ng paa. Ito ang isang uri ng arthritis na nakukuha kapag labis ang taas ng level ng uric acid sa katawan.
Solusyon Para Sa Masakit Na Tuhod: Axis Knee System
Ang pamamaga sa tuhod na tinatawag na knee effusion o tubig sa tuhod ay maaaring dala ng knee ostheoarthritis, knee bursitis, o ng minor injury. Ang knee ostheoarthritis ay hindi lamang sinasamahan ng pamamaga, kundi pati na rin ng stiffness o paninigas. Dahilan ito para mahirapan ang pasyente na igalaw ang tuhod. Dahil sa pagkasira ng ilang litid o kaya naman ay tissue sa tuhod dahil sa labis na paggamit nito, nagsasanhi ito ng friction sa pagitan ng mga buto. Ito ang nakakapagpamaga ng tuhod.
Sa knee bursitis naman, ang bursae na parte ng tuhod malapit sa knee joint ay namamaga dahil sa labis na pagluhod, physical activity, malakas na impact sa tuhod, bacterial infection, at maging osteoarthritis.
May dalawang major na dahilan kung bakit nagkakaroon ng pamamaga sa mga binti. Una, maaaring sanhi ito ng fluid buildup o edema. Nangyayari ito kapag ang blood vessels o mga ugat at tissues sa binti ay nag-iimpok ng labis na fluid. Maaaring galing ito sa maghapong pagtayo o pag-upo, sa pagiging overweight, o kaya naman ay sa kakulangan sa exercise. Kailangan itong ma-monitor dahil baka mas malalim na medical condition ang sinesenyas nito gaya ng congenital heart failure.
Halamang Gamot Sa Pilay
Dahilan din para sa pamamaga ng binti ang injury gaya ng pagkabali ng buto o pagkapunit ng tendon o kaya naman ay litid. Natural na response ng katawan sa mga ito ang pamamaga. Nakakamaga rin ng binti ang muscle pain.
Kadalasang namamaga ang paa kapag nakatayo o naglalakad sa loob ng mahabang oras. Kung wala namang kasamang iba pang sintomas ang pamamaga ng paa, marahil ay dala lang ito ng pagod. Kung ang pamamaga naman ay dala ng pagbubuntis, maging maingat dahil baka ito ay dahil sa preeclampsia, ang pagkakaroon ng high blood pressure. Ito ay delikado kaya bantayan ang mga sintomas nito gaya ng sakit ng tiyan, sakit ng ulo, at paglabo ng paningin.
Posible ring ankle o foot injury ang nagdulot ng pamamaga sa paa. Kilala sa tawag na balinganga o sprained ankle, ang pagkakamali ng hakbang ay nagsasanhi para sa mga litid na kumakapit sa ankle na ma-stretch lagpas sa kadalasang haba ng mga ito. Dahil dito nagkakaroon ng pamamaga.
Kmc Magazine October 2018 By Kmc Service
Isa lamang ang madalas na nakikitang dahilan ng pamamanhid ng paa, tuhod, binti o iba pang bahagi ng katawan na madalas ay iginagalaw - ang nerve pressure o fatigue. Kapag matagal na nakaupo o nakatayo, maraming napupuntang pressure sa mga ugat, dahilan para mahirapan ang dugo na dumaloy nang maayos.
Bukod dito, isa pa sa nakikitang dahilan para sa pamamanhid ay ang pagkakaroon ng Vitamin B deficiency. Importante ang Vitamin B para sa overall health ng nerves, at ang pagiging deficient dito ay maaaring maging dahilan para madalas makaranas ng pamamanhid, pangingimay, at pamimitig.Sa mga nakaraang artikulo nilathala natin ang athritis bilang isa sa nagiging sakit sa tuhod ngunit mayroon ding sakit sa tuhod na dulot naman ng paglalakad o pagtakbo. Ang pagsakit ng tuhod na aking sinasabi ay dulot ng sobrang paglalakad dahil sa ito ay kailangan na bahagi ng trabaho na aking ginagawa sa ngayon. Mas partikular ang pagsakit ng tuhod sa gilid ng tuhod , tingnan ang larawan sa ibaba;
Partikular sa gilid ng kanang tuhod ko nararamdaman ang discomfort at hindi naman masakit ngunit posibleng lumalala ito kung hindi bibigyan ng panggagamot. Sa larawan makikita na mayroong mga tendons na nakakabit sa mga buto , kayat ang posibleng pinagmumulan ng sakit o discomfort ay pagkiskis ng tendons sa mga buto.
Arthritis Sa Tuhod (osteoarthritis) Paggamot, Diagnosis, Pagbawi
Iliotibial Band Syndrome - ang sakit na ito ay ang sobrang gamit sa tendons na mas nararanasan ng mga cyclist, runners at ang mga long distance walkers. Ang sakit ay nararamdaman sa gilid o labas ng tuhod na nasa ibabaw ng joint.
Ang ITB ay mahabang tendon ( litid ) ito ang nagdudugtong ng masel sa buto. Nakadugtong ito mula sa itaas ng pelvis (balakang) na tinatawag na tensor fascial lata. Ang ITB ay nasa gilid ng hita at naka konekta sa labas na nasa gilid ng tibia na nasa gitna ng knee joint. Kapag nakabaluktot ang tuhod o diretso , dumadaosdos ang tendons sa gilid ng female condyle . Ang bursa ay tila isang lalagyan ng mayroong fluid na nagpapadulas upang maiwasan ang pagkiskis o friction. Ang bursa ay nasa pagitan ng femoral condyle at ITB.
Ang ITB ay normal na nagpabalik balik sa lugar ng femoral condyle kapag ang tuhod ay nakabalutot at nakadiretso. Nagkakaroon ng problema ang bursa o nagkakaroon ng inflammation kapag ang ITB ay nagsimulang lumagotok
Mga Sintomas Ng Diabetes At Bakit 'di Dapat Balewalain Ang Simpleng Sugat
Sinasabi din ng mga eksperto na nararanasan ang ITB kapag mayroong ang mga sapatos ng mga runners ay tumatakbo sa mga rugged terrain na kung saan ay di pantay ang mga tinatakbuhan. Mayroon ding tinatawag na foot pronation na nagdudulot ng ITB ( Pronation ng paa ay nangyayari kapag ang arch ng paa ay nagiging flat)
Ang kadalasang ginagawa kapag nararanasan ang ITB ay ang paglalagay ng hot or cold compressed. Maari ding gamitin ang ultrasound para maalis ang sakit at pamamaga.
Ang mga duktor ay magrerekomenda din ng physical theraphy na kung saan aalamin ang mga sintomas , history at bigyan ng ebalwasyon. Ang stretching o pagpapatibay na ehersisyo at ang kumbinasyon na paggamit ng mga knee brace, kneecap taping o paglalagay ng shoe inserts para magkaroon ng balanse at join alignment ay malaking tulong, Maari ding magpayo ang duktor tungkol sa aktibidad na pag warm up at pageehersisyo, sapatos na dapat gamitin at pagpipili ng mga terrain na dapat na gamitin.
Edad, 'labis Na Paggamit Ng Mga Kamay' Nagdudulot Ng Hand Osteoarthritis
Ang pinaka - worse na maaring irekomenda ng duktor ay ang injection ng cortisone. Isa itong anti inflammatory injection para maalis ang sakit at pamamaga.