We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. By continuing, to browse our site, you are agreeing to our use of cookies.
Maaalat at matatabang pagkain ang ilan sa mga bida sa hapag-kainan ngayong holiday season. Lechon, liempo, mga piniritong putahe, at iba pa – ilan lang ang mga ito sa hindi nawawalang pagkain sa Pinoy menu kapag kapaskuhan. Masarap man sa panlasa, ang sobrang konsumo ng mga ito ay may dala ring pinsala. Isa pa ring salarin dito ang labis na pag-inom ng alak na kadalasang isinasabay sa pagkonsumo ng unhealthy food bilang pulutan. Bagama’t minsan lamang ito sa isang taon, hindi pa rin dapat balewalain ang mga risks na kasama ng ganitong klaseng pag-eenjoy sa okasyon.
Gamot Sa Pamamaga Ng Tuhod Kalusugan At Lunas title= style=width:100%;text-align:center; onerror=this.onerror=null;this.src='https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRwY1DLszaV7lBj0n4X2Ub7G44UT46Yc5jgmdUCP72l7P3gVU3IF4jbTVpp-Sx1gb-_yh8&usqp=CAU'; />
Kasama sa mga naaapektuhan ng ganitong gawain ang uric acid levels ng katawan. Para mas maintindihan ito, tingnan natin kung ano ang ginagampanan nito para sa kabuuang kalusugan ng katawan.
Gamot Sa Eczema
Ang uric acid ay isang produkto ng dumi o toxins sa katawan. Nabubuo ito kapag dinudurog ng katawan ang mga substance na tinatawag na purines. Ang mga purine ay natatagpuan kapag namatay ang mga cell at nag-breakdown. Ang substances na ito ay natural ding nakukuha ng katawan sa ilang inumin at pagkain gaya ng mga lamang-loob, dried beans, peas, at beer.
Karamihan sa uric acid ay nalulusaw sa dugo at naglalakbay patungo sa mga kidney, ang organs na responsible sa pagtatanggal ng mga ito sa katawan sa pamamagitan ng excretory system. Inilalabas ng katawan ang uric acid sa pamamagitan ng ihi at dumi.
Kung minsan, ang katawan ay sobra sa napo-produce na dami ng uric acid at hindi natatanggal ang kalabisan nito. Sa ganitong pagkakataon, maaaring magkaroon ng hyperuricemia o mataas na lebel ng uric acid sa dugo. Sa ibang kaso naman, ang labis na pagkonsumo ng mga pagkaing likas na mataas na uric acid ang salarin sa pagkakaroon ng ganitong kondisyon.
Halamang Gamot Para Sa Arthritis: Heto Ang Mga Maaari Mong Subukan
Kaya naman, susi sa pagkakaroon ng normal na lebel ng uric acid ang pagbabantay sa kinakain at pagkakaron ng healthy lifestyle, lalo na kung nasa lahi o family history ang mga sakit gaya ng gout.
Ang gout ay isang uri ng rayuma kung saan ang mga kasukasuan ay namamaga dahil sa sobrang taas na uric acid sa dugo. Kilala rin sa tawag na rayuma sa paa dahil ang madalas na naaapektuhan nito ay ang hinlalaki sa paa. Kung minsan, nararanasan din ito sa mga kasukasuan sa kamay at tuhod.
Tinatayang nasa 1/3 lang ng mga taong may hyperuricemia ang nakakaranas ng mga sintomas nito. Bagama’t hindi pa ito matatawag na sakit, kapag nanatiling mataas ang uric acid over time, maaari itong humantong sa iba’t ibang sakit at komplikasyon. Ilan sa mga sintomas ay ang sumusunod:
Pamamaga Ng Paa: Sanhi, Gamot, At Home Remedy Para Dito
Gaya ng nabanggit sa unang bahagi, importante ang healthy diet tungo sa normal na level ng uric acid. Narito ang ilan sa mga pagkain na mainam para makaiwas sa rayuma sa paa, kidney stones, at iba pang komplikasyong epekto ng mataas na uric acid:
Bilang paalala, siguraduhing magpakonsulta muna sa doktor bago gumawa ng mga pagbabago sa diet at pag-inom ng gamot para ma-regulate ang levels ng uric acid. Samahan din ito ng active lifestyle at tamang pahinga nang sa gayon ay mapanatiling malusog ang buong pangangatawan.BMI Calculator Alamin ang iyong Body Mass Index (BMI) gamit ang tool na ito.See MoreBMR Calculator Sukatin ang iyong Basal Metabolic Rate (BMR) gamit ang mga katangian ng iyong katawan.See MorePrediabetes Risk Screener See More
Adventist Medical Center Bacolod Adventist Medical Center-Bacolod (formerly Bacolod Sanitarium and Hospital) is a private tertiary hospital located in the southern heart of the city of Bacolod, in Negros Occidental, Philippines. Granted as a 170-bed capacity of the Department of Health, it rose from its humble beginnings in December 8, 1966. It envisions to become “the premier center of healthcare in the Negros Province, ” as it delivers its mission of “Extending the healing ministry of Christ to everyone. “See MoreAdventist Medical Center Manila As you step into Adventist Medical Center Manila, you become a part of its 85 years of caring experience. Travel back to sometime in July 1929, and imagine yourself standing at the corner of Vermont St. (now Julio Nakpil St.) and Indiana St. in Malate, Manila. You see a ten - bed clinic - that was how AdventistMed looked like when it started; and was fondly remembered throughout the years by its old name - Manila Sanitarium and Hospital.See MoreAlbay Medical Specialists' Clinic See More
Gamot Sa Skin Asthma O Eczema: Iba't Ibang Paraan Para Ma Kontrol Ito
DrewPregnancy•2 yearsIngat mga moms. If you think you are experiencing depression, ...Diabetes•a yearPagkain para sa Gestational Diabetes: Heto ang Dapat mong KaininLanie SeneraParenting•a yearLahat ba ng buntis ay dapat magpa BPS ultrasound? Diabetes•a yearMaagang Sintomas Ng Diabetes Na Dapat Mong Malaman
Halamang gamot sa muscle pain at essential oils sa kasukasuan. Ito ang mga paboritong natural na pain relievers na ginagamit ng mga taong takot sa mga side effects ng over the counter medicines. Hindi pa man lubusang ginalugad ng mga mananaliksik ang mga opsyong ito, may ilang ebidensya naman na nagsasabing kapaki-pakinabang ang mga remedyong ito.
Maaaring nasubukan mo na ang isa o lahat sa mga halamang gamot na ito at napatunayan na epektibo nga. Subalit, alam mo ba ang dahilan kung bakit sila epektibong panggamot? Tingnan kung saan dito sa listahan ng mga natural na pain relievers ang ginagamit mo at kung ano ang sinasabi ng siyensya tungkol dito.
Arti Flex Mga Kapsula Sa Parmasya, Presyo, Testimonial, Mga Review
Ang pinya ay may taglay na bromelain na tinatawag na proteolytic enzyme. Ito ay may anti-inflammatory properties na lumalaban sa sakit at pamamaga. Naglalaman din ito ng mga kemikal na tila nakakasagabal sa mga tumor cells at nagpapabagal sa blood clotting. Maaaring makatulong din ang bromelain sa mga may pamamaga na nauugnay sa isang aksidente o pisikal na trauma. Maaari itong magsulong ng pag galing sa mga kalamnan at connective tissues.
Binabawasan ng bromelain ang mga antas ng prostaglandin, mga hormones sa katawan na kumokontrol sa pamamaga. Mayroong pananaliksik na nagpapakita ng magandang epekto ng bromelain sa mga taong may arthritis at mga kondisyong nauugnay sa musculoskeletal tension tulad ng temporomandibular joint (TMJ) syndrome. Ang TMJ ay nagdudulot ng pananakit sa paligid ng panga at mga nakapaligid na lugar kabilang ang mga tainga at mata.
Ang bromelain ay nakukuha mula sa mga tangkay ng pinya at sa pineapple juice. Bagama’t ang slices ng pinya ay naglalaman ng kaunting bromelain, hindi ito sapat na pinagkukunan ng halamang gamot sa muscle pain.
Gamot Sa Psoriasis
Madalas itong ginagamit upang mabawasan ang pamamaga mula sa tendinitis, sprains at strains, at iba pang maliliit na pinsala sa kalamnan. Bagama’t ang mga pag-aaral ay nagpapakita ng magkahalong resulta, maaaring mabawasan ng bromelain ang sumusunod:
Ginagamit din ang chili peppers na may capsaicin bilang halamang gamot sa muscle pain. Bagama’t di pa sigurado ng mga pananaliksik kung bakit ito nagpapagaan ng sakit, may paniniwala na binabawasan nito ang sensitivity ng balat sa sakit sa pamamagitan ng nociceptor fibers, mga berves na nagdadala ng mga senyales ng sakit.
Maging maingat sa pag gamit ng chili peppers dahil maaari itong maging sanhi ng banayad na pagkasunog kapag inilapat ito sa balat. Naitala sa mga pag-aaral ang mahalagang papel na ginagampanan ng capsaicin topical creams at patches sa pamamahala ng sakit. Maraming mga produktong pampawala ng sakit ang naglalaman ng capsaicin.
Tamang Alaga Para Sa Pananakit Ng Tuhod, Binti, At Paa
Ang capsaicin ang pinaka-masangsang na sangkap sa pulang paminta. Ginamit to bilang halamang gamot sa loob ng maraming siglo. Kamakailan, ang kahalagahan nito ay muling isinailalim sa pagsisiyasat dahil sa ebidensya na partikular na gumagana ito sa subpopulation ng primary sensory neurons na may nociceptive function. Ang mga neurons na ito, bukod sa pagbuo ng mga sensasyon ng sakit, ay kaugnay din sa prosesong neurogenic inflammation.
Ang turmeric, na naglalaman ng antioxidant compound na tinatawag na curcumin, ay mabisang halamang gamot sa muscle pain. Ang curcumin ay may epekto sa nervous system at nako-kontrol nito ang mga inflammatory proteins na cytokines. Kapag hindi kontrolado ang mga cytokine, maaaring mangyari ang isang kondisyon na kilala bilang cytokine storm syndrome. Ito’y nauugnay sa malubhang sakit at pamamaga.
Natuklasan ng mga mananaliksik noong 2010 na ang luya ay isang mabisang halamang gamot sa muscle pain, o pananakit ng kalamnan na sanhi ng isang pinsalang dulot ng ehersisyo. May isa ring pananaliksik na nagsasabing ang luya ay maaaring magpakalma ng sakit sa arthritis, posibleng sa pamamagitan ng pagpapababa ng prostaglandin.
Lanzones: Mga Nakakabilib Na Benepisyo Sa Kalusugan. Alamin!
Ayon sa mga eksperto, ang pagkonsumo ng hanggang apat na gramo ng luya sa isang araw ay maaaring makatulong sa pamamahala ng pananakit at pamamaga. Maaari mong makuha ang mga benepisyo ng luya sa mga pagkain at inumin.
Maingat na tiningnan ng mga mananaliksik ang ilang mga herbal na paggamot na kadalasang ginagamit bilang mga pain relievers. Ang ilan sa mga ito ay nagpapakita ng potensyal upang mabawasn ang pananakit ng arthritis at iba pang mga sakit na dulot ng pamamaga. Gayunpaman, mas mabuting makipag ugnayan sa iyong doktor kung akma ba ito sa iyong kalusugan.
12 natural ways to relieve pain, https://www.medicalnewstoday.com/articles/324572#capsaicin , Accessed July 11, 2022 Herbs for Natural Pain Relief, https://www.verywellhealth.com/herbs-for-pain-management-89299, Accessed July 11, 2022 Peppers and pain. The promise of capsaicin, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9179523/, Accessed July 11, 2022 Hot Chili Peppers May Relieve Pain, https://www.webmd.com/pain-management/news/20071003/hot-chili-peppers-may-relieve-pain, Accessed July 11, 2022 Bromelain, https://www.mountsinai.org/health-library/supplement/bromelain, Accessed July 11, 2022Para sa mga
